Tomar quatro xícaras de café por dia pode ser bom para a saúde

Tomar muito cafe pode ajudar a reduzir suas chances de morrer jovem, descobriu um novo estudo.

O estudo acompanhou 20.000 espanhóis, com uma média média de 37 anos, durante um período significativo de tempo. Foi descoberto que pessoas que tomam pelo menos quatro xícaras de café por dia têm 64% menos risco de morte precoce do que a aquelas que tomam menos café ou que não consomem uma bebida.

Pessoas que consomem duas xícaras de café por dia são 22% menos chances de morrer precocemente, de acordo com Science Daily.

"Descobrimos uma associação inversa entre tomar café e risco de mortalidade, particularmente entre pessoas acima de 45 anos. A Dra. Adela Navarro, o cardiologista do Hospital de Navarra, em Pamplona, ​​Espanha, disseram uma co-autora do estudo.

Respondendo às conclusões do estudo, Dra. Adela adicionou: "Eu aceito que como pessoas bebam bastante café, pode ser criado para o coração. Creio que é uma boa ideia tomar cerca de 4 xícaras por dia".

No entanto, vale salientar que o estudo era meramente "observacional" e não acompanhou o impacto de outras escolhas relacionadas ao estilo de vida dos participantes, como uma prática de exercícios físicos ou uma ingestão de álcool.

O professor Metin Akvkiran, da Fundação Britânica do Coração, alertou que como pessoas não devem ser encarar o estudo como "sinal verde" para aumentar a desnecessária ou consumo de cafeína.

"O estudo sugere que pode haver uma associação entre tomar café e viver mais tempo, mas não comprova que haja um elo causal, nem explica como o café pode ter esse efeito", disse o professor ao The Independent.

"Os bebedores de café não ficam relaxados. A melhor maneira de minimizar o risco de doença cardiovascular e morte prematura é se concentrar em estilo de vida em geral - dieta equilibrada, não fumar e praticar exercícios - e não se fiar nos nossos cafés" .