A Hora Mágica de beber água para perda de peso

A Hora Mágica de beber água para perda de peso]

O pré-carregamento de água  antes das refeições ajuda a perder peso, de acordo com um estudo publicado na revista Obesity, que podem ser encontrados através de WebMD . O estudo analisou 84 adultos obesos e tinha 41 membros do grupo de beber cerca de 16 onças de água antes das refeições, enquanto os outros 43 adultos foram convidados simplesmente para imaginar estar completa antes de cavar em sua comida. (E sim, estamos falando, natural de água pura aqui -. Sem pré-embalados águas gaseificadas ou garrafas compradas em lojas de água com sabor, que pode, por vezes, também contêm açúcar ou de produtos químicos)

Curiosamente, os que tinham 16 onças de H2O antes das refeições perderam uma média de 2,87 libras mais do que aqueles que apenas eles mesmos retratado completo. Na verdade, ao longo das 12 semanas, aqueles que encheram-se sobre a água antes de comer as três refeições principais por dia perderam uma média de 9,48 libras, enquanto fazê-lo apenas uma vez por dia ou não resultou em uma perda média de 1,76 libras.

Assim, para além de potencial de perda de peso, por que mais você deve beber mais água ? Ah, se tivéssemos tempo suficiente para contar todas as razões benéficas para a beber este elixir elementar. Além de manter a pele saudável, suas entranhas se deslocam regularmente, e seus músculos energizado, todas as suas células e órgãos vitais anseiam água para mantê-los funcionando sem problemas. Se isso não te dizendo "cheers" para beber-se, nós não sabemos o que vai.

Você também pode obter o líquido essencial da sopa, legumes, e frutas, mas a maioria de sua ingestão vem da água e outras bebidas. Ah, e não pense que isso é licença para ir para a cidade com café e brewskis, permitem-nos para avisá-lo: Álcool e café realmente agem como diuréticos, que trabalham para liberar a água para fora do seu corpo, em vez de para ele.

Mas quem estamos enganando? Bebericando em 16 onças de água antes de cada refeição pode ser um pouco sem brilho. Para jazz-lo, nós arredondados a nossa cinco refrescante favorito, torções naturais de água

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