perda de massa muscular durante o jejum de água (e como revertê-la)

perda de massa muscular durante o jejum de água (e como revertê-la)

Aqui está um estudo [1] que provou que é possível destruir tanto quanto 13 libras (5,9 kg) de "massa corporal vital" durante o jejum de água de 21 dias.

Infelizmente, a sua massa corporal vital inclui tanto a sua massa muscular e tecido do órgão vital.

Agora, talvez você não está preocupado com a perder algum do seu massa muscular durante um jejum de água . Talvez você planeja para reconstruir os músculos após você se livrar do que a gordura corporal teimosa.

Mas você precisa entender que o único músculo mais importante em seu corpo que poderia sofrer por causa disso - e este músculo só acontece de ser o seu órgão vital mais importante, bem como - é o seu coração.

Assim, mesmo se você planeja fazer um curto jejum de água, você ainda pode acabar enfraquecendo o seu coração no processo por causa dessa destruição da sua massa corporal vital.

Se você me perguntar, sacrificando a sua massa corporal vital para cair rapidamente um par de libras nunca é uma coisa inteligente a fazer. Especialmente desde que a melhor maneira de jejum existe.

O tipo de jejum, que pode impedir totalmente que a destruição desnecessária de sua massa corporal vital é chamada de "músculo poupadores rápido". E a melhor parte?Muscle jejum poupadores não vai abrandar essas taxas queimar gordura incríveis pura jejum de água pode lhe oferecer.

Se você pedir ao redor sobre o músculo poupadores de jejum na comunidade jejum de água, algumas pessoas podem dizer-lhe que um músculo poupadores rápido não é um jejum água pura.

Mas a ciência moderna tem provado que o músculo poupadores de jejum pode ser feito de uma forma que não quebrar o jejum em seu corpo, e que pode realmente oferecer taxas de queima maior de gordura do que pura pode jejum de água.

Agora, este artigo é sobre o jejum de água pura, então eu vou ter que continuar com isso.

Mas se você quiser reverter os efeitos negativos do jejum de água pura, e, possivelmente, aumentar suas taxas de queimar gordura, mesmo além de seus limites naturais, você pode ver como um músculo poupadores de jejum dieta funciona aqui .